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5 maneras de conectar con tu pure power

Es cierto que de una u otra manera, las personas hemos sido desconectadas de nuestro poder personal divino, único y creador. Esto pasa por las historias que nos creemos a través de los cuentos que nos contamos a partir de las heridas que tenemos en nuestra infancia.

Sin embargo, tú puedes despertar este poder de titanes cuando decidas y hoy te comparto 5 formas de conectar con tu poder personal y tu creatividad.

Mejores decisiones = más amor propio

Toma consciencia de que la calidad de tus decisiones determinan tus resultados.  Para tomar mejores decisiones, es necesario subordinar tus emociones a tus valores. Un ejemplo absurdo y común: “No quiero trabajar (emoción asociada), pero la libertad que me trae este trabajo (valor) hace que me levante cada día con la mejor actitud.” o “Quiero tener una pareja (emoción asociada) pero en este momento la soledad me está permitiendo un autoconocimiento y claridad de lo que realmente quiero hacer en mi vida (valor), por lo que aplico mi voluntad para seguir cultivando ese espacio”.

Cuida tu cuerpo

La alimentación son bits de información que metes en tu cuerpo. En el verano 2019 hice un experimento crudivegano y me di cuenta que efectivamente la calidad del alimento en cuanto a nutrientes y nivel de procesamiento industrial genera una respuesta diferente en el cuerpo, desde la CALIDAD DE TUS PENSAMIENTOS hasta el nivel de energía que tiene el cuerpo. De hecho, consumir alimentos vivos – es decir vegetales – no cocidos, ayuda muchísimo a no tener pensamientos y emociones violentas. Esto no es una cruzada proveganismo, en mi casa somos abiertas de mente con esto. Sin embargo hago la invitación a fijarte en el nivel de procesamiento industrial de lo qué estás comiendo, ya que incide directamente en tu físico, tu desempeño y tu salud emocional.

Fíjate en tus creencias y emociones predominantes

Este tema es una pasión para mí, ya que el pensamiento y la emoción están muy ligados y determinan la biología de tu cuerpo. Las personas nos regimos por un sistema de creencias que nos catapulta al éxito en algunas áreas y que nos hunde en el lodo en otras. Fíjate en qué crees respecto a ciertas áreas donde no te ha ido muy bien. ¿Qué respalda esa creencia? ¿Es eso realmente así? ¿Según quien es así?

La vida es más compleja que decir que “todos los hombres son iguales” o que “todas las mujeres son manipuladoras” o que “hay que ser muy mala persona para tener dinero”. Evitar las generalizaciones, los siempre y los nunca nos ayudan a desafiar las creencias. Es hora de cambiar tu historia y esa historia tiene que ver con los cuentos que te cuentas.

Ten tu salud física al día

Lo sé, super trillado decírtelo, peor lo haré igual: TU CUERPO ES TU TEMPLO y si no lo cuidas, nadie más lo hará. ¿Cuántas veces dejaste de ir al médico por cumplir con tu trabajo, cuantas veces te privaste del gozo del abrazo de un hijo por cumplir con un deadline, cuantas veces dejaste para mañana una salida a trotar por cumplir con el deber ser?

Eso se acaba acá. Cuídate, ten tus chequeos físicos al día, no te lleves sorpresas innecesarias. Toma acción en tu autocuidado.

Regálate una hora diaria para ti.

Adultos estresados con miles de deberes diarios. ¿En qué momento te dedicas a ti? Es super revolucionario volver al amor propio (mal entendido como egoísmo en nuestra sociedad), porque dime: cómo vas a poder con todos los deberes si no te haces un momento para ti?

Esto es lo que consume todas las relaciones interpersonales y genera toxicidades como la manipulación y la expectativa. Ud. sea “egoísta” y bloquee una hora para su autocuidado, llámese ejercicio, lectura, meditación etc.

¿Qué hago yo? Antes me levantaba a las 5 am y leía un rato. Luego hacía yoga con una app que tengo en el teléfono. Después pensaba un rato en algunas cosas y las anoto. Después me di cuenta que entrar en esas vainas de moda de la productividad sin conocerte pueden causarte burn out.

Ahora que me escucho me siento en la terraza de mi casa donde tengo un altar. Prendo una vela y palo santo mientras escucho el Moola Mantra de Deva Premal

Pongo una intención para el día y pido asistencia. Doy las gracias. Y ahí empieza el día.

Siempre se puede. Saca una hora de tu día para ti.

¡Quiero saber qué piensas de esto!

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3 cosas que hacer cuando has vivido gran parte de tu vida en el deber ser

Esta es una cuestión cultural muy arraigada en Chile, y me atrevo a decir América Latina. Muchos lo tenemos incorporado y si quieres ser realmente feliz y libre, vas a tener que enfrentarte a eso que es una programación.

Te quiero dar un poco de contexto. Tu mente es una herramienta sumamente poderosa que está regida por tu sistema de creencias. Estas creencias son programaciones que ponen filtros a cómo interpretas la vida. Sí, es correcto: Tú ves la vida desde tu propio rincón y yo la veo desde el mío.

Este sistema de creencias tiene valores asociados y con ellos tú vas generando redes con otras personas que ven, sienten y viven la vida igual que tú. Esto te da la ilusión de que las cosas son de cierta manera. Pero no amig@ mío. Lo son así en tu círculo.

En tu mente están las programaciones que rigen tu vida, y estas se originan en tu infancia cuando eres terreno fértil para creer lo que te dicen. Son alimentadas a partir de tu ambiente, de lo que dicen tus figuras de autoridad, de tus vivencias, tus emociones.

Si quieres hacer un cambio sustancial en tu vida, es hora de cambiar tu sistema de creencias. Es probable que la historia que te has contado en tu vida te haya ayudado en muchas ocasiones, incluso te ha traído hasta acá. Sin embargo, no es la que te va a ayudar al próximo paso, si es que estás buscando un cambio significativo en carrera, vida amorosa y otro ámbito.

Volviendo al asunto que nos convoca hoy, a muchos les pasa que se dan cuenta a una edad más avanzada que han vivido en función del deber ser y no desde el QUERER SER.

El quiero, está conectado a tu deseo, a la ACEPTACIÓN DE TI MISM@, y es lo que se sofoca culturalmente para que encajes en un molde de expectativas que no necesariamente son las tuyas.

Insisto, esto obedece a contextos históricos y culturales, por eso las generaciones nos diferenciamos tanto entre nosotros, y también por ello nos cuesta entendernos. Lo vemos muy claro con la generación Millenial.

Tips para vivir en tu ser y tu querer ser, y mandar el deber ser al demonio

  1. Calma la mente

Las personas muy apegadas al deber ser tienen la cabeza llena de ruido. For real: doma tu cabeza.

A mí la meditación no me funciona muy bien, pero lo que sí ha revolucionado mi vida es hacerme consciente de que pienso harta mierda y enfocarme en lo que quiero en vez de lo que no quiero.

Enfócate en lo que quieres. Piensa constantemente en lo que quieres, respíralo, siéntelo, intenciónalo.

  1. Acéptate tal cual eres

Tú no tienes que ser nadie más que tú. Todo lo demás es expectativa impuesta, y digamos las cosas como son: a esta altura de tu vida no necesitas esa shit. Hay personas que te van a querer así como eres, y hay otros que no te van a soportar, seguramente porque les haces espejo en asuntos que ellos no tienen resueltos.

Aceptarte significa conectar con lo que quieres, no con lo que debes. Va enlazado con el punto 1 porque implica calmar esa voz maligna de tu cabeza que te limita – el Chucky – que no agrega valor a tu vida.

  1. Párate en tiempo presente

En serio, sufrir por lo que debería ser – que no está en ninguna dimensión del tiempo espacio – no tiene mucho sentido.

Louise L. Hay decía: reemplaza el debería por quiero y haz las paces con tu culpa y prepárate para asumir las consecuencias.

Ejemplo: Debería tener ese informe listo para el viernes. O mejor: Si realmente quisiera, tendría listo ese informe para el viernes.

¿Qué te empodera más?

¿Cuáles son los beneficios de tener el informe listo?

¿Cuáles son los beneficios de no hacerlo?

¿Qué te perjudicaría más?

¿Qué tal si le agregas un poco de gratitud al proceso, mientras ves como resuelves tu vida?

Sí, es cierto. Seguramente hay muchas cosas que no quieres hacer que están dentro del espectro de tu deber ser. Sin embargo, la consciencia que generó esta situación no es la misma que te va a sacar de aquí.

Así que te sugiero que en el viaje a entender esto, en el proceso de cambiar del deber ser al querer ser, seas muy amoros@ y paciente contigo, y que pongas manos a la obra.

¡Nos vemos el próximo domingo con un nuevo coaching a la vena lleno de tips!

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